5 alasan untuk memulai jalan kaki

Mulailah berjalan sekarang, ketahui 5 alasan pentingnya berjalan kaki:
Berjalan kaki adalah kegiatan kardiovaskular yang bagus untuk kesehatan jantung, karena berjalan kaki adalah kegiatan aerobic, dan kegiatan aerobic bagus untuk kesehatan jantung.
Berjalan kaki membentuk kekuatan otot dan tulang, karena dengan berjalan kaki kita membawa beban berupa tubuh kita. Berjalan kaki membentuk kekuatan otot dan tulang tubuh bagian bawah, yang membantu mencegah resiko osteoporosis (tentunya harus diimbangi dengan asupan kalsium yang cukup).
Berjalan kaki membantu membakar kelebihan kalori sehingga membantu mengurangi berat badan atau menjaga keseimbangan berat tubuh.
Berjalan kaki itu gratis, tidak memerlukan biaya apapun.
Berjalan kaki bermanfaat bagi semua orang di segala usia. Berjalan kaki merupakan olahraga yang paling aman, efektif dan menyenangkan.

Jadi, berjalan kakilah secara rutin setiap hari, mulai dari sekarang!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: